Információk, érdekességek

Hangulatjavító praktikák 2.rész

2008. november 07.

Jó tanácsok a rosszkedv elmulasztására és az energiatartalékok feltöltésére.

Õsszel, amint az elsõ sárga levelek lehullanak, sokunk jókedve egyszerre elmúlik, a napfényes évszakban felhalmozott energiatartalékok rohamosan apadni kezdenek. Állandóan fáradtak, melankolikusak vagyunk és nehezünkre esik reggelente felkelni...

Hangulatjavító praktikák 1.rész

2008. november 04.

...amelyekkel az õszi-téli idõszakot energikusan, pozitív gondolatokkal telve élhetjük át!

Az esõs, sötét õszi napok beköszöntével, késõbb a komor tél közeledtével apránként felemésztjük energia-tartalékainkat, és az állandósulni látszó, nyomasztó hangulat réme leselkedik ránk. Íme néhány hasznos tanács, amelyekkel legyõzhetjük a tartós rosszkedvet és javíthatunk kedélyállapotunkon.

"Nincs önbizalmam..."

2008. november 03.

Íme néhány jó tanács az önbizalom növelésére!

Sokan szenvedünk önbizalomhiányban. Mindenki másképp próbálja leküzdeni – több-kevesebb sikerrel. Ahhoz, hogy valóban eredményt érjünk el e téren, tanácsos megfogadnunk néhány jó tanácsot.

Lázzal üzenõ lélek

2008. október 24.

A pszicho-neuroimmunológia bebizonyította azt a – egyébként már régen ismert – tényt, hogy érzelmeink befolyásolják immunrendszerünk mûködését. A stressz, szorongás, bánat gyengítve az immunrendszert, elõsegíti a kórokozók szervezetbe jutását.

A lázat leggyakrabban fertõzés, azt pedig kórokozók - baktériumok, vírusok - okozzák. Az viszont, hogy valaki megkap-e egy fertõzést, nagymértékben függ immunrendszerének aktuális védekezõképességétõl, ami viszont jellemzõen lelkiállapot függõ.

Amit a ticelésrõl tudni kell

2008. október 21.

A tic akaratlan, hirtelen, gyors, rövid, ismétlõdõ mozgást vagy hangadást jelent. A legsúlyosabb eseteket kivéve nem jelentkezik folyamatosan. A mozgással járó tic - pillanatszerû pislogás, a vállrándítás, a hunyorítás - a normál mozdulathoz hasonlít, egyszerûbb esetben csak egy-egy izomcsoportot érint.

Összetettebb esetben a beteg egész mozgássort végezhet (simogatás, akár ugrás stb.), és a tic járhat hangadással is. Gyakran elõfordul, hogy valaki ismételten köszörüli a torkát vagy aprókat köhög, esetleg szívja az orrát, holott egyébként a hangja tiszta és az orra sincs eldugulva. Összetett esetben elõfordulhat, hogy valaki szavakat ismétel.