Információk, érdekességek

Csirkefonat, mézes sárgarépával

2014. március 30.

CsirkefonatKönnyű ebéd-vacsora, gyorsan elkészül és nagyon szép. Kiadós ételt készíthetünk, több csirkemell felhasználásával. Ha a répát kevésnek találnánk köretnek, akkor adjunk hozzá zöldsalátát.

Elkészítési idő: 45-50 perc

2 csirkemell filé
6-7 sárgarépa
2 evőkanál szójaszósz
2-3 evőkanál méz
2 evőkanál vaj
2 evőkanál olaj
1 teáskanál wok/ázsiai fűszerkeverék


Édes-savanyú csirkeleves

2014. március 29.

Ez a leves mentes minden olyan fűszertől és alapanyagtól, ami tönkre tehetné az estédet, mint például fokhagyma, csili, puffasztó anyagok, mák. A péntek esti parti vagy csajos buli előtt tökéletes, amiken tudjuk, hogy bármi megtörténhet. A csirkehús energiát ad, a finom lé pedig dehidratál. De a párodat is meglepheted vele romantikus vacsora keretében, hiszen az illatos gyömbér közismerten vágykeltő hatású.

Elkészítési idő: 35-40 perc

4 csirke felső comb
2 kisebb sárgarépa
1 kisebb fehérrépa
1-2 szál újhagyma
½ piros kaliforniai/kápia paprika
2 evőkanál barnacukor
2 evőkanál vörösbor ecet
2 evőkanál citromlé
2 evőkanálnyi, aprított petrezselyem zöldje
1 evőkanál halszósz, 
1 evőkanál szójaszósz
1-2 teáskanál ázsiai fűszerkeverék
1-2 teáskanálnyi hétfűszer keverék
1-2 teáskanálnyi pácolt gyömbér


A tavasz első zöldségei – zöld levelű saláták

2014. március 28.

Fejes salátaTavaszi fáradság ellen, formába lendüléshez, és a fogyókúrához is kitűnő választás a spenót, a sóska, a saláta a zsázsa és a retek. A tavasz első zöldségei nagyon sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. 

Fejes saláta

Bár egész évben kapható, mégis inkább a tavaszi nyári hónapokra jellemző zöldség. Zsenge, lédús és nem hiányozhat az asztalunkról, amikor frissítő kevert salátát akarunk készíteni. Kiváló C-vitamin, vas- és kálciumforrás, és mindez rendkívül kevés kalóriában. Fogyasztás előtt alaposan mossuk meg, de ne áztassuk, nehogy veszítsen a tápértékéből. A hűtőszekrényben több napig is eláll.

TIPP - Méregtelenít és szépíti a bőrt is

Rendszeres fogyasztásuk nélkülözhetetlen a szervezetben felhalmozódott salakanyagok kiürítésének elősegítéséhez és a szervezet frissen tartásához. Jótékony hatásúak lehetnek a reumatikus és a bőrbetegségek megelőzésében és kezelésében is.

Dr. Babulka Péter


Krémes tejberizs csokival

2014. március 27.

A Desszert. Nagy szerelem. Csábító, arról nem is beszélve, hogy értő férfiember és hölgy ez előtt emeli a kalapját. Kicsit más műfaj, mint a magyar ízlés szerinti tejberizs. Egy jó csokoládéval nagyon jó összhatás, tele boldogság hormonnal. Előre elkészíthető finomság, jól variálható az ízesítése. Kanalazás közben jókat beszélgethetünk, ismerkedhetünk.

Elkészítési idő: 45 perc + pihentetés

1 l tej
24 dkg rizottó rizs
3 dl tejszín
4-5 evőkanál cukor
4 dkg (Váncza) vaníliás cukor 
4-5 evőkanálnyi aprított étcsokoládé


Kukoricapelyhes csirkefalatok

2014. március 25.

Könnyű, gyorsan elkészíthető, sütőben süthető főétel. Nincs olajszag, rövidke előkészítés, utána sütés, addig lehet szépítkezni. Ha előre elkészíted, akkor frissen is megsütheted, ha már megérkezett a pasid. Arra figyelj, hogy ne hagyd magára az ételt, miközben sül, még akkor sem, ha előbb érkezik meg a kedvesed. Mindennek megvan a maga ideje.

Elkészítési idő: 45-50 perc

70-80 dkg csirkemell filé
25-30 dkg natúr kukoricapehely (Corn flkaes)
4-5 evőkanál majonéz
2 evőkanál étolaj
só és bors


További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...200201202...297