Információk, érdekességek

Hagyomány és tudomány – Tudtak valamit a nagyanyáink is!

2015. február 12.

Sokszor nem is gondolunk bele, hogy a táplálkozásunkban a különböző hagyományaink nem véletlenül alakultak úgy, hanem annak tudatos magyarázata van.

Ezért esszük a spenótot tükörtojással

Elgondolkodott valaki azon, hogy régen a menzán a spenótot mindig tükörtojással kaptuk, és nem valamilyen vörös hússal?

A mai tudományos magyarázat szerint ez nagyon egyszerű.

A vas felszívódását különféle élelmiszer befolyásolja, hol pozitív, hol negatív hatással. Pl. a zöldségek oxaláttartalma gátolja a felszívódást. Ilyen a spenót és a rebarbara. A vörös húsok pedig vasat tartalmaznak. Ezért nem „illik össze” a spenót a húsfeltéttel.

Minden tizedik magyar szeretné megújítani szerelmi életét

2015. február 12.

... a többség szerint a megfelelő partnertől és a vele kialakított lelki kapcsolattól, de a legfiatalabbak szerint fontos a hatékony és könnyed fogamzásgátlás vagy a szervezet fizikai állapota is.

Minél fiatalabb valaki annál könnyebben fogadkozik

Az évkezdet a változásról és az újrakezdésről szól, annak ellenére, hogy sokan hangoztatják, hogy ők soha nem fogadnak meg semmit.

A „Kezedben a döntés!” kampány legfrissebb, online kutatása szerint idén a magyarok 60%-a döntött úgy, hogy megreformálja az életét.

Burn-out - A szakmai kiégés 6 figyelmeztető jele

2015. február 03.

Egyes munkavállalók fokozott megbecsülése állóképességük, kitartásuk és motivációjuk eredménye. Aztán egy napon összeomlanak... A regenerálódás lehetősége nélküli, túlfeszített munka vezet a szakmai tevékenység terén bekövetkező teljes kimerüléshez, kiégéshez. Ez a jelenség - nálunk is elterjedt angol szóval - a „burn-out”. Leginkább azokat érinti, akik hosszú ideje már-már „hozzászoktak” a krónikus stresszes állapothoz, a túlhajszoltsághoz, és nem tudnak „kikapcsolni”. Számukra a munka áll mindenek felett – még a magánélet rovására is. De vannak viszonylag biztos figyelmeztető jelek, melyek, ha megjelennek, tenni kell ellenük. 

Paradox módon a „szakma támaszai” néznek szembe a leggyakrabban a terhelhetőségükön felül vállalt munkájuk miatt bekövetkező, teljes kimerüléssel. Krónikus stresszes állapotuk és nem múló fáradtságuk nyomán már nem tudnak új erőre kapni, feltöltődni. Ezért bármennyire is kötődünk a munkánkhoz, vagy kívánunk gyorsabban karriert építeni, a „burn-out” megelőzése érdekében mindennél jobban kell figyelnünk a helyes egyensúly fenntartására a szakmai tevékenységre és a magánéletre fordított idő mennyisége között. – hangsúlyozzák a pszichológusok. Azt is szem előtt kell tartani, hogy az egészségre ártalmas folyamatról van szó, mert rendszerint csak lelki-fizikai gyötrelmek hosszú hónapjai után fedezzük fel a problémát. A szakértők szerint akkor már feltétlenül kiégésről van szó, ha a krónikus stresszes állapot és a rá jellemző, számos káros hatás több mint hat hónapon át nyilvánul meg. Ez már olyan mértékű fáradtságot von maga utána, mely kimeríti, legyengíti a testet-lelket. De a tünetek alapján a baj megelőzhető, vagy orvosolható.

Aranyérmes újévi rezsicsökkentő alapszabályok

2015. február 01.

Spórolj 2015-ben, energiát és vizet! Gondoltál már rá, hogy kiszámold, hány kiló ruhát mosol egy évben? Egy kis odafigyeléssel rengeteg energiát és vizet és ami lényeg, pénzt is tudsz megtakarítani. Hogyan? Hát úgy, hogy tudatosabban használod a mosógéped. Spórolj! Moss okosan!

Tudtad, hogy a mosógépek fogyasztásának jó 80%-át a víz melegítése teszi ki? Ezért aztán egyáltalán nem mindegy, hogy 40-60 vagy netán 90 fokos mosóprogramot indítasz el. 60 és 90 foknál már jóval magasabb lesz a mosási költség.

Általános szabályok a mosás optimalizálásához

Rövid programok
Ha van a gépeden rövid (vagy gyors) program, azt használd. Az enyhén szennyezett ruhákat így programtól függően 15-60 perccel rövidebb idő alatt ki tudod mosni. Pusztán megszokásból ne alkalmazz előmosást, különösen ha a ruha csak normál szennyezettségű, a szennyezettebb ruhát pedig inkább áztasd be mosószódába.

Alacsony hőmérséklet
A hosszú és energiaigényes főzőprogramra ne használd. Tudod, a mosógép a víz felfűtésére használja a legtöbb áramot! Próbáld csak ki: a normál szennyeződések 40 fokos programmal simán kijönnek a ruhákból, és így nemcsak kevesebb áramot használsz, de alacsonyabb hőfokon vízkőből is kevesebb rakódik le.

Felfedték titkaikat a Vígszínház művészei

2015. január 29.

Színészek - figyelemmel kísérjük pályafutásukat, nap mint nap látjuk őket a televízió képernyőjén vagy a színpadon, de igazán sokat mégsem tudunk róluk… Csőre Gábor és Józan László a Vígszínház két népszerű művésze ezúttal kivételt tett, és elárulta néhány öltözői titkát. A kulisszák mögött kiderült, milyen módszerekkel hangolódnak aznapi szerepükre, mielőtt este hét órakor felgördül a függöny. 

A színészi pályán eltöltött évek alatt minden művésznél kialakulnak azok a rituálék, apró, de számukra mégis rendkívül fontos momentumok, amelyek nélkül nem kezdődhet el előadás vagy forgatás. Ilyen értelemben a Vígszínház két népszerű művésze Csőre Gábor és Józan László is a szokások rabja, nekik is megvannak a maguk sajátos szertartásaik, amelyekhez minden körülmények között ragaszkodnak.