Információk, érdekességek

Bukósisak, mentõmellény - minden, ami a vízisportokhoz kell

2009. augusztus 05.

Új sport tanulása során sem érdemes vagányságból a komolyabb sérülések veszélyét kockáztatni.

A nyár beköszöntével egyre többen hódolnak a szabadtéri extrém sportoknak, fõként a vízi sportok szerelmesei. A tapasztalt sportolók mellett azonban nagy számban tûnnek fel lelkes amatõrök is, akik gyorsan, gyakran kellõ felkészültség nélkül szeretnének elsajátítani minden apró trükköt.

Esti séta csökkenti a vércukor szintjét

2009. július 30.

Az esti étkezés után egészséges járni egy kicsit, kiváltképp azoknak, akik felnõttkori cukorbetegségben szenvednek.

Evés után megemelkedik a vércukorérték, elsõsorban a cukorbetegeké. Ezt már korábban is vizsgálták, különösen azért, mert ez erõsen függ attól, hogy a megevett szénhidrátok mennyire gyorsan szívódnak fel, szaknyelven szólva: milyen magas a glikémiás indexük.

Biciklire fel!

2009. április 14.

Szinte alig találhatunk olyan családot, ahol legalább a gyerekeknek ne jutna egy-egy kétkerekû, és bizony a felnõttek jó része is tud - tudott valamikor! - biciklizni. Csak hát ott porosodik a gép a kerékpártárolóban, a ház pincéjében vagy hátul, a garázsban. Pókhálózza hát le a gépet, és szálljon újra nyeregbe...

Idõszámításunk elõtt kb. 2000 évvel Mezopotámiában már küllõkkel könnyítették a harci kocsik kerekeit. 1817-ben egy bizonyos Karl Friedrich Drais von Sauerbronn Mannheimbõl építette meg az elsõ izomerõvel hajtott, kormányozható, kétkerekû jármûvet, a velocipédet. De innen még hosszú út vezetett a mai, jól felszerelt és biztonságos országúti kerékpárokig, a szuperkönnyû anyagokból megépített bringákig, vagy a szinte hegymászásra is alkalmas mountainbike csodákig.

A kertészkedés meghosszabbítja az életet

2009. március 25.

Aki tartósan, évekig mûveli kertjét, néhány évvel tovább él, mint aki lustálkodik helyette.

Ezt mutatták ki a svédországi Uppsalai Egyetem kutatói, akik 35 éven át figyelték és elemezték, miként hat a kertészkedés az ember élettartamára. Kutatásuk eredményérõl a British Medical Journal orvosi szakfolyóirat márciusi számában számoltak be.

Mindenkinek jót tesz a rendszeres testmozgás

2009. március 13.

A rendszeres mozgás csökkenti a vérnyomást, mert a vérerek tágulékonysága fokozatosan növekszik.

A naponta ismétlõdõ testmozgás szívet védõ hatásai a kezdõdõ magasvérnyomás-betegségben szenvedõkben is érvényre jutnak. A fiatal embereken végzett vizsgálat eredményeit az Európai Szívgyógyász Társaság tudományos folyóirata közölte.