Információk, érdekességek

Egészséges fogyókúra

2006. november 09.

A fogyókúráról sok embernek valami tiltásokkal teli, örömforrásoktól mentes, lemondásokkal járó diéta jut eszébe. Ha valaki azonban egészségesen, illetve hosszú távra szeretne megszabadulni felesleges kilóitól, annak nem kell megfosztania magát az étkezéssel kapcsolatos minden jótól, mivel az egészséges fogyókúrának éppen az a lényege, hogy nincsenek benne szigorú tiltások, hiszen fogyókúra idején a szervezetnek éppúgy szüksége van minden tápanyagra, mint a normál, egészséges táplálkozás során. 

A különbség a normál táplálkozás és a fogyókúrás étrend között abban rejlik, hogy fogyókúra alatt az egyes élelmiszercsoportokból inkább a zsírszegény változatokat kell elõnyben részesítenünk, az adagok nagyságát csökkenteni kell, valamint a mozgást is be kell építeni mindennapjainkba, fõleg akkor, ha elõtte nem sportolt valaki.

Sebészkéssel önbizalmat

2006. október 28.

A fiatalok, különösen a lányok igen jelentõs idõt töltenek a tükör elõtt azt méricskélve, melyik testrészüket kellene átalakítani ahhoz, hogy elégedettek legyenek önmagukkal. Valóban, a jó közérzethez hozzátartozik, hogy testünk-lelkünk harmóniában legyen.

A külsõ megjelenés alapja a test, ami sajnos hordozhat veleszületett vagy szerzett hátrányos elváltozásokat, rendellenességeket. Tudjuk, a fiatalok úgy általában is elégedetlenek magukkal. Egy apró hiba is önbizalomhiányt, gátlást, az iskolában, a baráti körben, párkapcsolatokban krízist okozhat (bár sokszor nem testi hiba, hanem lelki sebek vannak a háttérben). Egy durvább, feltûnõ elváltozás pedig olyan válságot okozhat, amit kezelni kell, hogy a nagyobb baj megelõzhetõ legyen, a másságot nehezen viselõk személyisége akár súlyosan torzulhat.

Az ujjhegyben õrzött tudás

2006. október 22.

Az érintés lepkeszárnykönnyû ajándék. Embertõl embernek. Tiszta, ártatlan, nemes, gyógyító. Ez a masszázs: az érintés mûvészete.

A kifejezés, maga a szó – nem túl szép. Görög eredetû és a gyúrni igébõl származik. Az érintés szebben hangzik, de talán nem fejezi ki egészen pontosan azt a tevékenységet, amit egy masszõr az érdekünkben tesz. Mert a masszõr bizony nem csak finoman érint, hanem nagy szakértelemmel gyúrja is a testet, ha kell.

E cikkel indítunk útjára egy olyan sorozatot, melynek segítségével bevezetnénk a kedves olvasót a masszázsok titokzatos és bonyolult világába. Megismerkedünk a fûszeres kelet illatos-olajos fogásaival, a rejtelmes hangzású meridián vonalakkal, az akupresszúrával, a sport-, gyógy-, szépítõ-, frissítõ- és a lazító masszázs közötti különbséggel.

A pattanásos bõr

2006. október 10.

A faggyúmirigyek termelte zsírsavak a testhõmérsékleten folyamatosan ürülnek a bõrfelszínre, és rendszeresen távoznak a faggyúmirigyek kamrácskáiból. A csökkent mûködésük következtében a faggyúcsapok a kivezetõ járatokba rekedhetnek, beszáradva lezárhatják a folyamatos kiürülés útját. A mitesszerek kezdetben csupán tûszúrásnyi pontoknak látszanak. 

A faggyú állandó termelõdésével apró göbcsékké növekednek, fertõzõdve pedig kisebb, gennyes hólyagcsák képében okoznak feszülõ fájdalmat. A gyógyulást követõen pedig hegek maradhatnak vissza az arcon vagy a test más bõrfelszínein. Az izzadságmirigyek kivezetõ csövecskéinek elzáródásai csupán apró, kölesnyi nagyságú kiboltosulásokat kelthetnek a szaruréteg alatt. A jelenségek semmiféle kellemetlenséggel nem járnak, csupán a gyógyuláskor viszketnek és lemezesen hámlanak.

Szépen és egészségesen

2006. október 05.

Az ápoltság ugyanolyan fontos része a gondozott láb, mint a tiszta, egészségesnek és természetesnek ható hajkorona. A harmonikus megjelenés és jó közérzet érdekében áldozzon idõt önmagára!  
 
Ha zavarják õsz hajszálai, tegyen ellene! Ha teljes mértékben õsz a haja, csak az állandó hajfesték fed tökéletesen. Akinek szõkés a haja, citromfûpakolással világosíthatja azt. Merjen melíroztatni! Ideális azoknak, akik a szõke hajat szeretik. Elsõsorban olyan hölgyeknek ajánlott, akik õsz hajukat világos „alapként” kívánják elrejteni. A melírozás elõnye, hogy az összbenyomás a haj egészére kiterjed, míg a festés, színezés csak részleges. A színeket elég két-három havonta összehangolni ahhoz, hogy a végsõ hatás diszkrét legyen. Ha színezi haját, hajszínéhez közeli tónust válasszon. A hatás legyen természetes.