Információk, érdekességek

Gyomorégés, reflux - Mit tehet ellene?

2008. február 07.

Az égetõ, maró gyomortáji érzés, ami sok esetben a hát irányába is kisugárzik, és ami gyakran savanyú ételek (pl. savanyú uborka, ecetes saláták, paradicsomos ételek, egyes levesek) vagy szénsavas italok, alkohol fogyasztása után jelentkezik, sokak számára ismerõs lehet. Nem más ez, mint a gyomorégés és az azzal társuló refluxbetegség, ami nem csak a túlhajszolt, stresszes életmódot folytató menedzserek betegsége.

Amennyiben a nyelõcsõ nem zár kellõképpen erõsen, nem tudja megakadályozni, hogy a gyomortartalom - illetve a gyomorsav - "visszafelé" induljon el, a nyelõcsõ irányába, és ott kisebb-nagyobb magasságig eljusson. A refluxbetegségben nem ritka, hogy a beteg a savas ízt akár a szájában is érzi, mert a gyomorsav egy része addig visszajut.

Elõzze meg a rákot!

2008. február 04.

Elengedhetetlenül fontos a rendszeres szûrés

Szinte minden emberben felmerül idõnként a félelem a ráktól, de még inkább azokban, akiknek családjában elõfordult a betegség. Úgy érzik, elkerülhetetlenül les rájuk a végzet: "örökölték" a rákot, és csak idõ kérdése, hogy mikor lesznek õk is betegek.

A rák nem örökölhetõ

Elõször is gyorsan szögezzük le, maga a rák nem örökölhetõ. Tagadhatatlan azonban, hogy az öröklött (genetikus) hajlamnak szerepe lehet a betegség kialakulásában. A hajlam azonban nem végzetszerû! Sok mindent tehetünk egészségünk megõrzése, a rettegett kór megelõzése érdekében.

Munka a számítógép mellett

2008. január 22.

Egyre többen vannak, akiknek munkájához elkerülhetetlenül hozzátartozik a számítógép. Ma már hivatalosan elismert tény, hogy a képernyõ elõtt végzett munka okozhat betegséget.

A kiváltó ok pedig az egészségügyi kívánalmaknak nem megfelelõ számítógép, illetve irodabútor. Ha betartunk néhány szabályt, nem is olyan fárasztó számítógépnél dolgozni.

Védje meg szervezetét a téli hidegben is!

2008. január 12.

Szeretné elkerülni, hogy a tél rossz emlékeket hagyjon maga után? Bizonyára igen, ezért elõzze meg a bajt: juttasson a szervezetébe megfelelõ mennyiségû, létfontosságú nyomelemet! Ezekbõl az anyagokból (szelén, réz, bór, jód, mangán, vas...) csak kis mennyiségre van szükség, szerepük mégis nagyon jelentõs az élõ szervezet mûködésében. Hiszen optimalizálják a védekezõ mechanizmusok hatékonyságát, megkönnyítik a betegségek utáni felgyógyulást, és megelõzik a fogyókúra következtében esetlegesen fellépõ testi-lelki legyengülést. Biztos szövetségesként számíthat rájuk a csöpögõ orr és más téli kellemetlenségek elleni küzdelem során is.

Ha a hideg évszak már sokszor próbára tette a család egészségét, és a tél "örömét" általában csak az jelenti az önök számára, hogy elõbb-utóbb véget ér, tanácsos figyelni a védekezésre. Fontos tájékozódni annak eszközeirõl, melyek közül most kiemelünk néhányat.

Az alvászavar is cukorbetegséget okozhat?

2008. január 07.

Kutatók egy újabb lehetséges kockázati tényezõt fedeztek fel a cukorbetegséggel kapcsolatban: az alvászavart!

Chicagóban egy kisebb tanulmány vizsgálta a feltételezést kilenc egészséges felnõttön. Három éjszakán át megzavarták az önkéntes kísérleti alanyok álmát, melynek következtében az inzulinfelhasználás sokat romlott. Ugyanannyi cukormennyiség megemésztéséhez több inzulin kellett. Ugyanolyan hatással volt az alanyokra, mintha 10-12 kilót híztak volna.

Korábbi tanulmányok már feltárták, hogy a túl kevés alvás megnövelheti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. A szóban forgó tanulmány, melyet a Proceedings of the National Academy of Sciences közölt, hogy a nem megfelelõ alvás is hasonló eredményeket hoz.