Információk, érdekességek

A jóga szellemi oldala: a jóga nyolc lépcsője

2012. december 21.

Most induló cikksorozatunkban a jóga szellemi oldalát mutatjuk meg, mert nagyon sok félreértés létezik ezen a téren. Még a gyakorló jógázók közül is viszonylag kevesen tudják, hogy az általuk gyakorolt ászanák, légzőgyakorlatok, és meditáció csak egy szűk szeletét jelentik a jógának. A szakirodalomban a nyolcágú jógának nevezett rendszerben ezek a harmadik, negyedik és ötödik lépcsőt jelentik. Mi van előttük s mi következik utánuk? Mire vonatkoznak? Miért lényegesek a jógában? Érdemes a válaszokat megtalálni, mert sok tanulnivalót rejtenek jógázónak és nem jógázóknak egyaránt, hiszen olyan alapvető emberi értékekre mutatnak rá, melyek vizsgálata nagy lelki fejlődéssel jár együtt. 

Év vége = stressz?

2012. december 20.

Egy európai uniós felmérés szerint a munkavállalók 14%-a szenved napi szinten stressztől, depressziótól vagy szorongástól. Egy hazai kutatásból pedig az derül ki, hogy a magyarok háromnegyedét éri túl sok stressz. És akkor még nem beszéltünk az év végi hajtásról!

Egyre több a magányos ember?

2012. december 10.

Lassan kezdetét veszi a karácsonyi készülődés, a Mikulás-figurák már a boltok polcain várakoznak, a kirakatokat gyönyörű, csillogó díszekkel öltöztetik fel. Ilyenkor fokozódnak bennünk az érzelmek, és nehezebben éljük meg az egyedüllétet. Az elmagányosodástól való félelem depresszióig, önpusztító gondolatokig fokozódhat. 

A legutóbbi népszámlálás egyik legmegdöbbentőbb eredménye, hogy a gyerekek és a felnőttek is egyre magányosabbak: 2011-re a magyar társadalom az egykék társadalma lett. Egyre kevesebb a párkapcsolat, és mára már egyszemélyes háztartásból van a legtöbb.

Súlykontroll - ha a lélek akadályoz a fogyásban

2012. december 05.

Mi lehet a lélek titkos üzenete a fogyás kudarcának hátterében? Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást. 

Tudtad e, hogy az elhízásnak lelki okai is vannak?
Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást.

A túlsúlyos, elhízott alkatnak vannak genetikai meghatározói, családi mintái, azonban a hangulat, az aktuális stresszes élethelyzet, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok nagyban befolyásolják azt, hogy mikor, mennyit, hogyan és miért eszünk, és ezzel hogyan gyarapítjuk tovább súlyunkat.

Tudatosan élni az életet

2012. november 27.

Népszerű fogalom manapság a tudatosság, de vajon mit jelent a gyakorlatban? Hogyan lesz az életed jobb és színvonalasabb, ha tudatos vagy?

Az ember tudatos lénynek lett teremtve, vagyis képes megérteni, mi zajlik körülötte  - és benne. Ennek különleges eszköze az elemző agy, valamint az érzékszervek. Ezek segítségével képes megérteni a világ összefüggéseit és a saját mozgatórugóit, majd egy ponton azt is, hogy ez a kettő valójában egy. 

A kereső elménk próbálja megérteni, mi miért történik az életben, és lehetőség szerint egyre inkább a befolyása alá vonni a látszólag külső történéseket is. Az életünk irányítása a saját céljaink, vágyaink, a lelkünk szavának megfelelően maga a tudatos életvezetés, ám ez a legtöbb esetben egy igencsak komplex folyamat, ami több síkon zajlik: test, lélek és a szellem szintjén.