Információk, érdekességek

A holnap, ami soha nem jön el…

2016. január 29.

Gyakran nézem a metrón ülő embereket. Különbözőek. Szomorúak, vidámak, idősek, fiatalok, férfiak, nők. Nézem a lányt, aki jókedvűen nevetgél a barátnőjével.

Néha, csak egy pillanatra, amikor a másik nem figyel rá, elkomorodik az arca. Aztán hazaérve, belépve otthona magányába hirtelen leesik az álarc. Azaz álarc, amit a világnak mutatott. Amivel próbálta eltakarni azt, hogy ő is gyenge, bár erősnek mutatja magát, hogy neki is van szomorúság a szívében, bár a nevetése csilingelő, hogy ő is fél, bár úgy tűnik, szembeszállna az egész világgal. Otthon leesik az álarc, és ismét önmaga lesz. Egy ember, aki közel sem tökéletes. És ezt maga is tudja. 

Nézd meg te is az embereket. Nézz az arcukon lévő álarc mögé. Meg fogsz lepődni. Mert látni fogod, hogy épp olyanok, mint Te. Ők is éppen attól félnek, hogy milyen lesz a véleményed róluk. Hogy nem fognak megfelelni. Látni fogod, hogy sokszor a visszautasító, közömbös, agresszív, kioktató viselkedés mögött saját gyengeségük, önbizalomhiányuk, félelmeik állnak. Mert mindenki fél valamitől.

Mindent határok nélkül? – Mit mutat a korhatárkarika?

2016. január 28.

Mennyit tévézhet a gyerek? Mit nézhet és mit nem kellene még látnia? Szülőként biztosan benned is felmerültek mér ezek a kérdések! Ma ezekről kérdeztük Makai Gábor pszichológust. 

Azt a tévhitet látom megerősödni általánosságban véve, hogy a szülők leginkább csak a szexuális tartalmú műsoroktól féltik gyermeküket és bizony gyakran nem tudják ők maguk sem eldönteni, hogy milyen mesefilm/műsor káros vagy hasznos.

A korhatár-besorolás egyértelműen hasznos

Ha egy szóval kéne megválaszolnom, hogy miért, azt mondanám, hogy a védelem. Lássuk be, hogy a szülő feladata eldönteni egy kiskorúnak, mit nézhet és mit nem. Tehát ebben az értelemben a korhatár-besorolás egy ajánlás, a szülő mankóként tudja használni ezt a fajta iránymutatást. Elsődleges célja mindennek az, hogy a gyerek lelki egészsége és szellemi fejlődése ne sérüljön, ne rekedjen meg.

Az agy mint kábítószer-előállító

2016. január 26.

Játék, mobiltelefonálás, kényszeres vásárlás, sport… de még a szerelem is válhat függőséggé. Hiszen a dependenciát nem csak a különféle (élénkítő vagy bódító) szerek fogyasztása okozhatja. 

Sokszor nehéz elképzelnünk, hogy függők lehetünk külső szerek (alkohol, dohány drog stb.) nélkül is. Nem szabad megfeledkeznünk azonban arról, hogy az agy a legfőbb „kábítószer-előállító”. Hiszen számos olyan anyagot választ ki, melyek az örömérzés és a kellemes közérzet forrásai. Az emberek mindig is kutatták, hogyan növeljék ezeknek az endogén anyagoknak a termelődését, hogy több ilyen jó érzésben legyen részük. Vegyük például a játékszenvedélyt (póker, különböző szerencsejátékok): ez a magatartási forma hasonló jelenséget válthat ki, mint pl. a kokainfogyasztás…

Az aggodalom enyhítése

Természetesen nem válunk függőkké minden olyan dologtól, mely örömöt okoz számunkra. Az öröm komplex fogalom és nehéz meghatározni. Amikor azonban új magatartási formák pozitív hatást gyakorolnak az agyra, az annak reprodukálására, újbóli megélésére törekszik. Normális esetben egyensúly alakul ki, a szélsőségek várhatóan rövidebb időszaka után. Egyesek azonban nem tudják kezelni az érzelmeknek ezt az új forrását, különösen, ha kritikus élethelyzetben vannak vagy túlságosan érzékenyek. Például, ha az új viselkedési forma enyhíti az aggodalmat, az álmatlanságot, a rágódást valamin, akkor az érintett személy nem bánja, ha az óriási kockázattal jár is – mondjuk valamilyen játékszenvedély esetén.

5 lépés hogyan változtass azon, ha úgy érzed párod nem elég motivált, vagy felelősségteljes!

2016. január 23.

A párkapcsolatokban gyakran fellelhetőek mások számára is ismert problémák, konfliktusok, helyzetek. Ilyen például a motiválatlan, lustának gondolt, felelőtlen házastárs szerep is. Azok a férjek vagy feleségek akikre, nem lehet számítani, nem viselkednek felelősségteljesen, nem elég gondoskodóak, vagy ambiciózusak és ezzel a másik fél hétköznapjait megnehezítik. Ez a helyzet elmérgesedhet durva veszekedésig, vagy akár válásig is.

Rengeteg nő szenved attól, hogy a párja szerinte ambiciótlan, nem elég tevékeny. Nézzünk meg pár gyakori példát:

Kata folyamatosan dühöng férje kényelmén, aki szerinte a dupláját is megkereshetné annak, amit most hazahoz, és nem érti, férje miért nem képes munkahelyet váltani már évek óta.

Ildikó három gyerekes anyukaként folyamatosan több munkahelyen dolgozik, a gyerekekkel általában csak fél évet volt otthon, mert jobbnak látta, ha ő lesz a kereső férje helyett. Sokat panaszkodik férjére, hogy felelőtlenül költi a pénzt a gyerekekre, és arra is, hogy fáradt és leterhelt, de nem látja esélyét annak, mikor fogja férje felváltani őt a családfenntartó szerepében.

Miért vagyunk boldogtalanok?

2016. január 20.

Mi vajon boldogtalanságunk oka? Szánj néhány percet arra, hogy megnézd a világot és a benne rejlő nyomorúságot, melyek elborítanak minket. Mit veszel észre? Honnan származik mindez?

okan hibáztatják a magányt, az elnyomást, a háborúkat, a gyűlöletet, vagy éppen az erőszakot. Mind tévednek.

Egyetlen ok létezik: az irracionális, önpusztitó gondolatok sokasága és az a hamis hit, ami bennünk él, s amelyekben az a közös, hogy soha nem keresztezi az elménket semmilyen kérdés, mely létjogosultságukat vitatná. Ezek torz arcát mutatják a világnak, előítéletekkel teli képet alkotva magunkról.

A elvárások olyan erősek, a társadalmi nyomás olyan intenzív, hogy csapdába ejtett bennünket, saját képet alkotva a világról. Mindaddig, amíg ezeket nem vesszük figyelembe, lehetetlen megtalálnunk a felszabadító boldogság érzését.