Információk, érdekességek

Egészséges édesség a mikuláscsomagba – saját kezűleg

2017. december 06.

Egy-egy mikulás csomag rengeteg kalóriát tartalmazz a cukor és csoki szeletek miatt. Amennyiben rá lenne írva a mikuláscsomagokra mennyi kalóriát is eszik a gyerekünk biztosan nem adnánk a kezébe. A legtöbb szülő már a fogantatás pillanatától szeretné védelmezi  gyermeke egészségét, tehát miért ne adhatnánk nekik egészségesebb édességet a tömény cukor  helyett Mikulásra?

A mikuláscsomag almás nyalókája

Ha kalóriaszegény ételre vágyunk az alma az egyik legjobb gyümölcs, mert nagyon kevés kalória található benne, pontosan 100 g-ban 52 kalória. Nem véletlenül adunk a csecsemőknek is almapürét, hiszen ezzel jól tud lakni és az ideális kalória mennyiséget is be lehet juttatni a szervezetében. Nem is beszélve a gyümölcsök általános jótékony hatásairól.

A cukros nyalóka helyett csinálhatod azt, hogy alma cikkelyeket belemártasz hagyományos vagy fehér csokiba és amíg meg nem szárad, addig mogyoró, mandula, dió, kókuszreszelék vagy karamell darabkákat szórsz rájuk. Lehet saját ötleteket is kitalálni rájuk. A legjobb választás természetesen most is az étcsoki valamilyen magvakkal.

Halottak napja – Emlékezzünk, hogy szerettünk valakit és mi is szeretve voltunk

2017. november 02.

A gyásszal járó fájdalmat nem lehet megúszni, azonban a körülöttünk lévők segítségével feldolgozható a veszteség. Erőt ad, ha beépítjük magunkba az elhunyt emlékét, ha tudjuk, hogy egyszer szerettünk valakit, és mi is szeretve voltunk.

Nem beszélnek

A bölcsebbek tudják, az élet ajándék, és készülnek arra, hogy amit kaptunk, azt egyszer elveszítjük – mondja a Károli Gáspár Református Egyetem tanára. Komlósi Piroska pszichológus szerint ez a fajta gondolkodás ritka, ugyanis a mai társadalom túl nagy jelentőséget tulajdonít a jelennek és az adott helyzetnek. A veszteségek kezelésében a modern embernek sok tanulnivalója van. A legszembetűnőbb hiba, hogy sokan nem beszélnek a veszteségeikről – állítja a szakember. A hallgatás oka az lehet, hogy a gyásszal járó állapotot hiányosságként, tökéletlenségként élik meg.

A könnyeknek ki kell jönni

A gyászt nem lehet egyedül feldolgozni. A környezet reakciói igazolják vissza a gyászoló számára a vesztesége, gyásza realitását. Az ismerősöknek, barátoknak, családtagoknak nagy szerepe van a gyászoló segítésében. A nyugati kultúra egyik nagy hiányossága, hogy kevesen kérdezik meg a másikat, hogy érzi magát. Komlósi Piroska szerint nem kell szakembernek lenni ahhoz, hogy egyszerű, csendes kérdéseket tegyünk fel – hogy viselted a temetést, hogy bírod az egyedüllétet –, amelyek megnyithatják a gyászolót.

– Nem kell félni a sírástól, egyszerűen csak ott kell maradni a gyászoló mellett. A könnyeknek ki kell jönni. Sokkal nagyobb baj, ha valaki elfojtja a gyászt, ami később átmehet pszichoszomatikus betegségekbe. A néphagyomány ismeri az együtt sírást; minden vasárnap délután bekopogott valaki az özvegyhez, beszélgettek, és a közösség teljes természetességgel vállalta fel a gyászoló lelki gondozását. Rendszeresen, szinte vizitszerűen látogatták a magára maradottat, egy órát beszélgettek, elemlegették a múltat, és így gyógyult a seb.

Fonendoszkóp -, amely forradalmasította az orvostudományt

2017. október 25.

Már gyerekkorunkból ismerős az érzés, amikor a hideg fonendoszkóp a hátunkhoz vagy a mellkasunkhoz ér, és a doktorbácsi vagy -néni csendben bólogatva figyeli a zörejeket. A Littmann fonendoszkóp hosszú évtizedek óta segít, hogy egészségesek maradjunk, mostanra pedig már olyan változata is létezik, ami a fém hidegségét egy erre kialakított gyűrűvel kompenzálja. Jelenlegi formájában 1967 óta segíti az orvosok munkáját, minőségének és megbízhatóságának, illetve kiváló akusztikai adottságainak köszönhetően máig hatalmas népszerűségnek örvend világszerte.

Az összetekert újságtól a világ legmodernebb fonendoszkópjáig

Bár a fonendoszkópok Ferrarijaként is emlegetett Littman fonendoszkóp 50 éve született meg, története sokkal régebbre, több mint 200 évre nyúlik vissza. René Laennec francia háziorvos ugyanis 1816-ban egy összetekert újságot használt arra, hogy meghallgassa egyik nőbetege szívét: ezzel elkészítette a világ első sztetoszkópját. A név is tőle származik, amelyet két görög szóból, a stethosból (mellkas) és a skopeinből (néz, lát) alkotott meg. 25 évvel később a New York-i George P. Camman gondolta tovább a találmányt, és egészítette ki két fülhallgatóval: az akkor kialakított design pedig kisebb módosításoktól eltekintve azóta is változatlan.

Szentiván-éj a Mágia és a Varázslatok éjszakája

2017. június 22.

Szent Iván éjjelén van a nyári napforduló ünnepe, ezen a napon van a föld legrövidebb éjszakája. Ezen az éjszakán minden kívánság teljesül,minden varázslat hamarabb hat a szokásos hatóidönél.    

Június 24-e, a nyári napforduló az összes kultúrában a Nap és a fény diadalának ünnepe, amely a fény és a sötétség állandó harcát jelképezi. A kereszténység előtt az emberek tűzgyújtással idézték meg a Napot,hogy a sötétséggel harcoljon, a tűz fényével pedig a negatív energiákat,ártó szellemeket űzték el.
A sötétség és a negaítv energiák ekkor elvesztik hatalmukat az ember felett.

A kereszténység elterjedése után a Nap és a Fény diadalának ünnepe homályba veszett,teljesen háttérbe szorult,de manapság egyretöbben kezdik el újra ünnepelni a tűzünnepét.

A kelták, a szlávok ,a germánok ,az Északi népek a kezdetektől ünneplik ezt,a Papok, a Druidáik , a " Föld és az Ég nászának" nevezték ezt a mágikus napot.
A pogányok meggyőzödése, hogy ezen az éjjelen képesek arra, hogy testüket elhagyva eljussanak a holtak birodalmába, azaz a Túlvilágba.Az elhunyt lelkekkel érintkezve útmutatást kapnak, a jövőről.

Nőnapon a női egészségéről se feledkezzünk meg!

2017. március 08.

A nőnap több mint ötven éve Magyarországon is a nők iránti tisztelet és megbecsülés kifejezésének ünnepe. Március 8-án a férfiak virággal, édességgel vagy egyéb aprósággal lepik meg az életükben fontos szerepet játszó hölgyeket. Az ünneplés közben azonban nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a fizikai és lelki jóllét az egyik legnagyobb kincsünk: az egészség megőrzése érdekében az alábbi tippeket mindenképp érdemes megfontolni.

Iktassunk be nőknek való mozgásformákat

A rendszeres mozgás nem csupán a formás alak megőrzésében játszik nagy szerepet, hanem kiváló szabadidős program is lehet, illetve segít a stresszkezelésben is. Akár a hetente beiktatott kocogás a friss levegőn, egy kiadós úszás, biciklizés vagy családi kirándulás is hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez. Vannak azonban kifejezetten nőknek ajánlott mozgásformák is: a pilatessel és a jógával a nőies hajlékonyságot lehet elérni úgy, hogy mindeközben az izomzat is szálkásodik. Egy pezsgő hangulatú zenés zumbaóra pedig forró latin ritmusaival az egész testet megmozgatja és a hangulatunkat is javítja.

Járjunk évente szűrővizsgálatokra

A magyar nők körében a leggyakrabban előforduló daganatfajta a mellrák: évente 5000 – 6000 új esetet diagnosztizálnak. A betegség elsősorban az 50 év felettieket veszélyezteti, de sajnos egyre több fiatalnál is kialakul. „Az ultrahanggal végzett mellvizsgálat során az emlők állományát, a hónaljárok ereit és nyirokcsomóit térképezzük fel. Azonban a méhnyakrák szűrésről sem szabad elfeledkezni: a betegséget főként a nemi úton terjedő fertőzések, elsősorban a HPV vírusok váltják ki. A vizsgálat során felmérjük a hüvely állapotát, gyulladások, fertőzések jeleit keressük és citológiai kenetvizsgálattal kiszűrjük a HPV-t is” – mondta el Dr. Pohl Ákos, a Czeizel Intézet nőgyógyász szakorvosa, aki mindkét szűrővizsgálatot ajánlatosnak tartja évente elvégeztetni, mivel a korai felismerés kulcsfontosságú a gyógyulás szempontjából.