Információk, érdekességek

Mit tehetünk a száraz szem ellen légkondi használatakor?

2025. szeptember 19.

A légkondicionáló helyes beállítása kulcsfontosságú. Az ideális beltéri hőmérséklet 22–24 °C között van, és fontos, hogy a kinti és benti hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 6–8 °C-ot. A légáramot érdemes úgy irányítani, hogy ne fújjon közvetlenül ránk. A modern optika számos megoldást kínál a légkondicionált környezet okozta kellemetlenségek enyhítésére. A kékfényszűrő és tükröződésmentes bevonattal ellátott lencsék szintén fontos szerepet játszanak, mivel az erős kékfény – amit az irodai LED-lámpák és monitorok bocsátanak ki – tovább növeli a szemirritációt és csökkenti a könnyfilm stabilitását.

A speciális felületkezelések között találhatunk hidrofób réteget is, amely megakadályozza, hogy a víz megtapadjon a felületen, így cseppek formájában lepereg róla, tisztább és szárazabb maradást biztosítva. Ez a technológia nemcsak a szemüveg tisztán tartását segíti elő, hanem megnöveli a lencse élettartamát is, mivel csökkenti a szennyeződések, por és ujjlenyomatok megtapadását. Ezzel együtt javul a látásélmény is, hiszen kevesebb zavaró tényező akadályozza a tiszta és éles kép kialakulását – különösen fontos ez olyan környezetben, ahol a légmozgás, a klíma vagy a por fokozottan jelen van.

Így óvd szemed a légkondicionált irodákban

2025. szeptember 17.

A modern irodai környezet kihívásokat tartogat szemüvegviselők számára. A légkondicionálás, bár kellemes hőmérsékletet biztosít, gyakran okoz szemszárazságot és kellemetlenséget. Az Alensa szakértőivel együtt mutatjuk be, hogyan védheti meg szemei egészségét klimatizált környezetben, és milyen optikai megoldások állnak rendelkezésére a tökéletes komfortérzet eléréséhez.

Miért okoz problémát a légkondicionálás?

A légkondicionált környezet több módon is károsítja a szem természetes védelmét. „A légkondicionálás két fő mechanizmus révén szárazságot okoz: egyrészt jelentősen csökkenti a levegő páratartalmát, másrészt folyamatos légáramlatot hoz létre” – magyarázza Boros Mária optometrista. “Ráadásul a probléma nem csak az irodákat érinti. Hosszú repülő- vagy vonatutak, légkondi a munkahelyen vagy autóvezetés során hideg, száraz levegő áramlik mindenfelé, ami kiszárítja a szemet. Nyáron nem kerülhetjük el az ilyen helyeket. A látásunk nagyon megterhelődik, ezért tanácsos rendszeresen hidratálni a szemünket” – teszi hozzá Boros Mária.

A csökkent páratartalom következtében a könnyfilm gyorsabban párolog el a szem felszínéről, míg a közvetlen légáramlat tovább fokozza ezt a hatást. A kutatások szerint légkondicionált környezetben dolgozók körében a száraz szem panaszok előfordulása 48%-ra emelkedett 2–4 év alatt. A száraz szem tünetei közé tartozhat a szemviszketés és égő érzés, a homokszemcséhez vagy idegen testhez hasonló érzés a szemben, a szem kipirosodása, fokozott fényérzékenység, homályos látás, valamint – paradox módon – a túlzott könnyezés is. A japán Tokió Egyetem tanulmánya pedig megállapította, hogy a napi 3+ óra légkondicionált irodában töltött idő 2,7-szeresére növeli a száraz szem kialakulásának kockázatát. A probléma különösen súlyossá válik, amikor a digitális eszközök használatát is figyelembe vesszük, mivel a monitorhasználat során jelentősen csökken a pislogás gyakorisága, ami tovább rontja a könnyfilm minőségét.

Biztonságban hazáig: nyári tippek nőknek az éjszakai hazajutáshoz

2025. szeptember 14.

Tudatos tervezés, biztonságos hazaérkezés

A nyár a szabadság, a baráti találkozók és a fesztiválok időszaka, azonban a késő esti hazajutás a nők számára veszélyeket is rejthet. Ezekben a hónapokban, amikor a meleg idő miatt lengébb öltözetet viselünk, gyakoribbá válhatnak az utcai zaklatások. Az olyan megjegyzések, melyeket egyesek bóknak vagy ártalmatlan ismerkedési kísérletnek szánnak, sok nő számára kellemetlen élményt jelenthetnek – félelmet, szorongást vagy akár szégyenérzetet is kiválthatnak. Bár ezek a helyzetek gyakran hétköznapinak tűnnek, semmiképp sem elfogadhatóak. Néhány tudatos lépéssel viszont sokat tehetünk a biztonságunk érdekében, ezért az AVON most olyan egyszerűen megvalósítható tanácsokat gyűjtött össze, amelyek segíthetnek abban, hogy mindenki biztonságban hazaérjen és a gondtalan szórakozás valóban gondtalan maradhasson.

A nyári hónapok szabadsága sokak számára az önfeledt kikapcsolódás időszaka, azonban az éjszakai közlekedés kellemetlen vagy bizonytalan helyzeteket is rejthet. Ez a fajta kiszolgáltatottság azonban nemcsak az évszakhoz, hanem egy mélyebb társadalmi problémához is kapcsolódik, hiszen a nők és lányok elleni erőszak világszerte komoly emberi jogi kihívást jelent. Az Európai Tanács adatai szerint minden harmadik nő élt már át fizikai vagy szexuális erőszakot, az uniós országokban élő 15 év feletti nők 45–55%-a pedig már tapasztalt szexuális zaklatást[1]. A nyári estéken, amikor az utcák kiürülnek, de sokan még úton vannak a szabadtéri programok után, könnyebben előfordulhat, hogy a nők zaklatás áldozatául esnek – legyen szó füttyszóról, nem kívánt közeledésről vagy akár követésről. Épp ezért kiemelten fontos, hogy ezekben a hetekben még tudatosabban szervezzük az esti időtöltéseket és felkészültebben induljunk haza. A tudatos tervezés nem a félelemről szól, hanem a magabiztosság és a biztonság erősítéséről. Az AVON ezért szeretné felhívni a figyelmet erre a sokakat érintő, mégis gyakran elhallgatott jelenségre, és gyakorlati tanácsokkal segíteni a biztonságosabb és magabiztosabb éjszakai hazajutást. Az alábbi tippek megfontolása és alkalmazása hozzájárulhat ahhoz, hogy a nyári esték ne csak pozitívan kezdődjenek, hanem kellemesen is fejeződjenek be:

A légkondicionálók rendellenes használata miatt növekszik a szezonális légúti betegek száma

2025. szeptember 12.

A túlzott klímahasználat súlyosabb esetekben arcidegbénulást és tüdőgyulladást is okozhat, ha az immunrendszer legyengült állapotban van, és fogékony a megbetegedésre. A fül-orr-gégészeteken nyáron az észszerűtlen klímahasználat miatt növekszik a betegforgalom, megfázásszerű tünetekkel, arcüreg-, középfül-, torok- és akár kötőhártya-gyulladással keresik fel a szakorvosokat – mondja dr. Kraxner Helga. A Semmelweis Egyetem adjunktusa ugyanakkor azt is hozzáteszi, a pollenallergiások panaszait enyhítheti az észszerű klímahasználat.

A túlzott klímahasználatnak megvannak a maga veszélyei. Ha túl nagy a különbség a kinti és a benti hőmérséklet között, akkor nagyon gyorsan megbetegedhetünk. Különösen igaz ez akkor, ha kint 40 fok van, és utána izzadtan, átvizesedett ruhában bemegyünk egy hűtött helyiségbe – ilyenkor garantált a betegség. Persze ennek hátterében mindig van valamilyen kórokozó – vagy a környezetben, vagy bennünk –, ami arra vár, hogy szervezetünket megtámadja, ha a védekezés valamilyen okból gyengül – kezdi dr. Kraxner Helga. A Semmelweis Egyetem Fül-Orr-Gégészeti és Fej-Nyaksebészeti Klinika adjunktusa hozzáteszi, ezek a kórokozók könnyen megtámadhatják az alsó vagy felső légutakat, és kialakulhat az arcüreg-, orrmelléküreg-, kötőhártya- vagy középfülgyulladás, de akár tüdőgyulladásig is fokozódhat a probléma. Éppen ezért 24 Celsius foknál alacsonyabbra ne állítsuk a légkondicionáló berendezést – tanácsolja az adjunktus.

A meleg fokozza a vérrögképződés kockázatát – kik a veszélyeztetettek?

2025. szeptember 11.

A kánikula és a meleghatás, ami például a termál medencékben tapasztalható, bizonyos mértékig fokozza a vérrögképződés kialakulásának kockázatát. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak, akik valamilyen szempontból veszélyeztetettnek számítanak trombózis tekintetében. Prof. Dr. Blaskó György, a Trombózis-és Hematológiai Központ – Prima Medica véralvadási specialistája osztotta meg az érintettekkel a megelőzéssel kapcsolatos ismereteket.

Kánikulában megnő a trombózis esélye

A kánikula az egészségeseket is gyakran megviseli, hát még azokat, akik átestek már trombózison, esetleg visszértágulatokkal küzdenek. A nyári hőségben ugyanis az erek kitágulnak, a vér pangani kezd, ami szó szerint meleg ágya a vérrögképződésnek. Nagyon fontos a bő folyadék fogyasztás (amit a vizelések gyakoriságával ellenőrizhetünk), mert rengeteg folyadékot izzadunk ki hőségben és ezért meglassul a vénás keringés. Ezért mindenkinek ajánlott kerülnie a közvetlen napfényt (főleg a legmelegebb 11-16 óra között), és akiknek már volt trombózisok vagy más szempontból veszélyeztettek, viseljenek kompressziós harisnyát, mely a szorítása, nyomása révén szűkíti az ereket, így fokozza a vérkeringést. Nem szabad elfelejtkezni az alvadásgátló szedéséről sem!
Sokan vannak azok is, akik alig várják a strandolást, ahol a hűsítő medencék mellett meleg termálvizek és forró szaunák, gőzfürdők is elérhetők. Azonban lezajlott trombózis után általában fél évig kerülni kell a 90 fokos szaunát és a 36 foknál melegebb vizeket, csakúgy, mint a gőzfürdőket, mivel ezek kitágítják az ereket és fokozzák a vér pangását.