Információk, érdekességek

Székrekedés: A levertség valódi oka

2017. június 21.

Senki sem szereti levertnek érezni magát - valójában kiegyensúlyozottságra, jó közérzetre vágyunk minden nap. Ha azonban Ön azok közé tartozik, akit a székrekedés kellemetlen tünetei rendszeresen kínoznak, elég nagy az esélye, hogy boldogtalannak érezze magát. A székrekedés - amely jelentős tömegeket érint -, az életminőség romlásához vezethet, és több oldalról is negatívan befolyásolhatja a közérzetet és a munkavégző képességet.  

Magyarországon egy korábbi felmérés szerint, jelentős a szorulásos panaszok száma: hazánkban átlagosan kétszer annyian szenvednek székrekedéstől, mint az európai országok többségében. 

A székrekedés nem csupán kellemetlen közérzetet okoz, hanem az életminőséget is jelentősen rontja – derül ki a Boehringer Ingelheim tavaly szeptember elején nyilvánosságra hozott felméréséből (**Wald A., Scarpignato C, Kamm MA et al. A székrekedés életminőségre gyakorolt hatása. Alimentary Pharmacology &Therapeutics 2007;26 (2): 277-36). A közel háromezer ember bevonásával elvégzett kutatás arra irányult, hogy felmérje, miként befolyásolja a székrekedés az emberek mindennapjait.  

Milyen következményei vannak a székrekedésnek?

A nemzetközi kutatásból kiderült, hogy a fizikai rosszullét mellett az egyén énképét is befolyásolja a székrekedés, sőt, aki gyakran szenved ettől a problémától, nehezen tud megbirkózni annak érzelmi terheivel is. A másik fontos megállapítás azt mutatta, hogy azokhoz képest, akiket szorulásos tünetek nem érintenek, sokszor ítélik meg saját egészségi állapotukat az átlagosnál rosszabbnak. Minden harmadik székrekedéses ember pedig arról számolt be, hogy még az olyan egyszerű hétköznapi tevékenységek is nehezére esnek, mint lehajolni, térdelni vagy akár egy rövid sétát tenni. Problémájuk rátelepszik a gondolkodásukra: boldogtalanabbnak, feszültebbnek, kimerültnek, levertnek, esetleg visszataszítónak érzik magukat; általános rossz közérzetük miatt enerváltabbak az egészséges bélműködéssel rendelkezőkhöz képest. S ha ez még nem lenne elég, a székrekedést gyakran kísérik olyan melléktünetek, mint a fejfájás, az étvágytalanság vagy az alvási zavarok.  

Három akadály a gyógyulás útjában: az orvos, a természetgyógyász és a beteg

2017. június 18.

Ki ne tudna több kötetre való példát hozni elkezelt betegekre: az orvosra, aki "elkezeli" a beteget, vagy a természetgyógyászra, akinek működése teljesen hatástalan hókuszpókusz marad. Presztizs? Hit? És mégis, ki felel a gyógyulásért? Hol van az az ítélőszék, ahol ezt a morális rendet kézben tartják? Mire esküdtek a gyógyítók?  

Az orvos a presztízsét teszi kockára, ha vállalja, hogy a tudásnak, így az ő tudásának is bizony korlátai is vannak, és a természetgyógyász sem adhatja tudtára a gyógyulni vágyónak, hogy bizonytalankodik a helyes gyógymódot illetően. Úgy tűnik, a betegségnek része a gondolkodásbeli merevség. Ez éppen a határozottsághoz köti a tudás képzetét, amihez éppenséggel semmi köze nincs. 

Magyarul: gyógyítók ide, gyógyítók oda, nem is lennénk betegek, ha nem elodázni akarnánk azt a helyzetet, hogy magunk nézzünk szembe problémáinkkal. Ehelyett keresünk valakit, aki tekintélynek számít, és ezzel az egyetlen legitim ürügyet teremt arra, hogy ne is próbáljuk megoldani a problémát: hiszen „mindent” megteszünk a gyógyulásunkért. Egy fenét.

Az alattomos gyilkos, avagy a megfelelési kényszer ártalmai

2017. június 18.

Bizonyára sokan sóhajtanak fel a megfelelési kényszer hallatán. És sokan nem, mondván mi ez a hülyeség? Mennyire éled az életed a másoknak való megfelelési szokásokból, súlyosabb változatában, kényszerből? Mennyire vagy őszinte ezen a ponton magadhoz? Akarod-e látni ki van az elvárásoknak való megfelelés maszkjai mögött? Ott van-e még az a kislány vagy kisfiú, aki valaha voltál?  

Mostanában újra erős téma, hogyan lehetünk önmagunk?

• Te hova tartozol?
• A tömegben érzed magad?
• Minden nap egyforma?
• Reggeli, családi rohanás, feszültség, munka, újabb stressz és feszültség, fáradtság, fásultság estére és ez így megy minden nap, évek óta?
• Vagy esetleg ébredezel legbelül, és már szóvá teszed olykor-olykor, hogy nem jó ez így? 

Lépéselőny - Tanulási stratégia a vidám diákévekhez

2017. június 12.

Lantos Mihály Lépéselőny - Tanulj meg tanulni! című, nemrég megjelent könyve a tanulási stratégiák elsajátításához nyújt kiváló segítséget. Már egész kicsi kortól hasznos tudninvalókat tartalmaz, de még a most érettségizők kezébe sem késő adni. 

Lehet, hogy nem úgy használjuk az agyunkat, ahogyan az a legjobban működni képes?

7 hétköznapi hőstett magadért, hogy boldog legyél

2017. június 10.

Ingyen van, apróság, mégis ha ezeket mindig megteszed, akkor sokkal boldogabb lesz az életed. Nem kell róla beszélned senkinek. De ha megosztod másokkal, akkor szebb lesz az élet körülötted is! 

Hét apróságot hoztam mára. Olyasmit, amit csak te tudsz, mégis minden napodat jobbá tudja tenni. Hétköznapi dolgokat, amik a bölcsek számára többet jelentenek, mint az ostobáknak. Tanuld meg ezt a hét szokást! Legyen boldogabb az életed ezekkel.