Információk, érdekességek

Mire képes a hála?

2018. június 02.

Mire képes a hála energiája? Spirituális körökben sokat halljuk, mondjuk és alkalmazzuk. Nem véletlen, mert a hála az az energia, ami bármit képes elhozni az életedbe. De hogyan?  

Egy terapeuta akkor lehet hiteles, ha ő önmagán is folyamatosan dolgozik, ha egyensúlyban van és valóban azt az életet éli, amire vágyott. Ezzel sokan vagyunk így. Segítőként vagyunk jelen és közben az élet nevű kalandokkal teli játékban részesülünk mi is ugyanúgy a lehetőségekből.

Ebben a pillanatban azt mondhatom, hogy minden rendben van a világomban, így van minőségi időm a részletekbe merülni és azon dolgozni, ami éppen eljön hozzám.

Szerencsés embernek mondhatom magam, mert gyermekkorom óta ismerem a hála fogalmát. Autodidakta módon használtam sokáig, vagyis tudtam mindig köszönetet mondani. Megfigyeltem hamar, hogy van különbség a között, amikor a társadalmi elvárásoknak megfelelően illedelmességből, figyelmességből, rutinból, automatizmusból akartam hálás lenni. És a között, amikor el sem hittem, hogy velem megtörténhet az, ami éppen akkor nagydolognak számított.

Egy idő után rutinná lett nálam és beépült a terápiákba is, hogy megmutatom azoknak, akiknek ez hiányzik a rendszerükből. Nem nagy dolgokra kell gondolni, csak mondjuk egy hónapon keresztül hálanaplót írni.

Tavaszi fáradtság a munkahelyen? Kulcs a sikerhez!

2018. június 01.

A tavaszi fáradtság lecsengett, még sincs minden rendben? Pedig a nap süt, a kollégák hangulata is oldottabb, és nem kell egész nap neonlámpák fénye alatt rostokolni. Mi lehet mindennek az oka? A tavaszi kimerültség egy lehetőség, hogy észrevedd, lemerültél, megkövültél, berozsdásodtál. A depresszió helyett használd a tavasz felhajtóerejét a sikerhez!  

Persze tavasz van, szállnak a "nyárpihék", reggel madárcsicsergés, de azért ne várjunk mindettől csodát! Az ember azt várja, hogy az energiával való feltöltekezés automatikusan megtörténik, pedig a dolog nem ilyen egyszerű...

Meg kell nyílni a jó dolgok felé, fel kell ismerni a tavasz szelével jött jótékony változásokat, és tudatosan örülni nekik. Természetes, hogy a fák évről-évre újra lombot hoznak, a hőmérséklet enyhül, miért kéne ettől táncra perdülnünk? A tavaszi kimerültség, fáradtság azonban egy lehetőség, hogy észrevedd, lemerültél, megkövültél, berozsdásodtál. A depresszió helyett használd a tavasz felhajtóerejét a sikerhez!

Szemléletváltás. Ez a kulcsszó. Kíváncsiság és örülni tudás mindenre kiterjedően.

Munkába indulsz? Szállj le egy megállóval hamarabb, és nézelődj, sétálj, mosolyogj rá a szembejövőkre! Pozitív jelzésekre pozitív visszacsatolások érkeznek.
Folytasd ezt a munkahelyeden is! Köszönj meg egy apró szívességet, dicsérd meg az asszisztensed, ebédidőben ne munkáról, hanem a hétvégi élményekről csevegj, és mosolyogj nagyokat!
A munkahelyi kapcsolatok az egyéni munkavégzésre is kihatnak. Jobb kedvvel állunk neki egy új feladatnak, oldottabbakká válunk, ha csapatban kell dolgozni, és ha valami nem megy egyedül, könnyebben jön a segítség.

Többet költ, aki kevesebbet alszik

2018. május 29.

Kialvatlan állapotban ne induljunk bevásárolni, ha nem szeretnénk feleslegesen sokat költeni. Az Obesity folyóiratban közölt kutatás szerint ilyenkor nemcsak többet veszünk a kelleténél, de nehezebben mondunk nemet az egészségtelen ételekre is.  

Alvás és étvágy
Az alváshiány és elhízás közti kapcsolat korábbi kutatásokban is bizonyítást nyert. Bizonyos hormonok értéke ugyanis a pihenés folyamatához kapcsoltan változik, és az alvási folyamat károsodása megzavarja ezeknek a hormonoknak fiziológiás változását, amik így képesek gátolni a zsírszövet lebomlását, és akadályozni a fogyást – magyarázza dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus-főorvos. Úgy tűnik azonban, hogy az alváshiány nemcsak ilyen módon segíti elő a plusz kilók megjelenését, az elhízást döntési képességeink is befolyásolják. Az Obesity folyóiratban megjelent kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy kialvatlan állapotban hajlamosabbak vagyunk a szükségesnél több és egészségtelenebb ételt választani a bevásárlás során.

Nőnek lenni jó...de nem mindig könnyű

2018. május 24.

Nőnek lenni jó, nőnek lenni érték, nőnek lenni öröm. A hétköznapi rohanásban, a mindennapi taposómalomban, az állandó megfelelések kényszerében, szerepeink szorításában hajlamosak vagyunk erről megfeledkezni.  

Azt mondják: nagyon jó nekünk

Nőnek lenni jó, de bizony nem mindig könnyű. Ráadásul egyre inkább rá vagyunk kényszerítve a férfias energiák használatára. A munkában, karriertörekvéseinkben férfi módon próbálunk helytállni, erősek vagyunk, határozottak, felvesszük a versenyt bárkivel. Ez persze nagyon jó lehet, ha közben nem felejtünk el nőnek lenni. Mert ha elfelejtünk, akkor idővel csodálkozunk, hogy az igazi, a férfias férfiak elfordulnak tőlünk, vagy pedig belebetegszünk a ránk kövesedett férfiszerepbe.

Azt mondják: nagyon jó nekünk, hiszen végre szabadon lehetünk nők. Szabadon beszélhetünk a testiségről, végre nem kell szégyenlősnek lenni, nem kell szégyellni vágyainkat, bátran kimondhatjuk az érzéseket. Nincs szükség elfojtásokra, végre kiteljesedhetünk. A mai nő szerencsés helyzetben van.

Ami kell a szerelemhez

2018. május 22.

A szerelem akkor az igazi, ha nem tudjuk megmagyarázni. Ha nincs oka, feltétele, ha a kérdésre, hogy mit szeretünk a párunkban, nem igazán tudunk választ adni. Hiába vannak elképzeléseink arról, milyen társat szeretnénk, az élet legtöbbször nem azt adja, amit mi várunk. Vannak kapcsolatok, amelyek nem is szerelemnek indulnak, aztán mégis időközben átváltoznak egy másfajta érzelemmé.  

Legtöbben azt gondolják, az igazi szerelem jön, mindent elsöpör, és happy end lesz a vége. Pedig a mindent elsöprő, hirtelen jövő szerelmek ritkán végződnek happy end-el.

Sok házasság bomlik fel az utóbbi időben. Nem csak a házasságok, az élettársi kapcsolatok is szétesőben vannak. Rengeteg nő és férfi él egyedül, már-már feladva a reményt, hogy párt találjanak. A nők a férfiakra, a férfiak a nőkre mutogatnak. Pedig igazából mindkét oldal felelős a történtekért.

Legtöbben azt sem tudják, mit/kit keresnek. Egyszerűen nem akarnak már egyedül lenni, ezért belemennek olyan kapcsolatokba is, amelyek nem adnak nekik boldogságot. Szorít az idő, nyaggatnak a barátok, a gyerek, rossz a bizonytalanság, apa/anya kell a gyereknek mindenáron, és még sorolhatnám azokat a dolgokat, amelyek arra késztetik a nőket/férfiakat, hogy mindenáron kapcsolatot létesítsenek valakivel. Aztán majd elleszünk valahogyan. A leggyakoribb indok, amiért főleg a nők gyorsan szeretnének párt találni az, hogy „ciki” egyedülállónak lenni. Szebben néznek rád, ha egy boldogtalan kapcsolatban élsz, mintha egyedülálló vagy.