Információk, érdekességek

Egy aranyhangú színész tippjei: így vigyázz a torkodra a hidegben

2023. december 07.

Az egyik legsikeresebb fiatal magyar színész, Szaszák Zsolt a Madách Színház és a Szegedi Nemzeti Színház tagja. Hát ő tényleg a csillagokat is leénekli az égről esténként! Ebben a hűvös, szeles, változékony időben különösen fontos a nyak, a torok, a hangszálak védelme, mert könnyű megfázni, elkapni egy-egy torokfájós nyavalyát.  

Zsolt alapvetően szerencsés alkat, elkerülik a betegségek, de a megfázásra azért fokozottan vigyáznia kell. Mindent meg is tesz annak érdekében, hogy esténként színpadra tudjon állni, még sosem kellett helyettesíteni azért, mert a hangja nem bírta a terhelést.

Persze Zsolt is szereti nyáron a fagyit és a hideg italokat, de az őszi, téli időszakban hangszálai jobban örülnek a mézes teának. De milyen praktikái vannak még, amivel át lehet táncolni a hideg hónapokon?

Gargarizáljunk sós vízzel!
A sós vizes gargarizálást nem csak Zsolt, az orvosok is gyakran javasolják, a só ugyanis a fertőtlenítő hatásával segít elpusztítani a baktériumokat, vírusokat. Oldjunk fel fél evőkanál sót egy pohár langyos vízben és gargalizáljunk vele, amíg el nem fogy. Érdemes naponta többször ismételni, és a jótékony hatás biztosan nem marad el!

Együnk meleg leveseket!
Ha torokfájásról van szó, akkor a folyadékbevitel a legfontosabb! A meleg leveseknél élvezetesebb folyadékbevitel talán nincs is. Ráadásul fogyasztásukkal pótolhatjuk a vitaminokat, ásványi anyagokat, könnyen emészthetőek, a legjobb energiaforrások a gyógyuláshoz. A csirkehúsleves igazi csodaszernek számít, de érdemes a hagymalevest is bevetni akkor, ha nehezen nyelünk, tele az orrunk, és csak egy nyugodt éjszakára vágyunk.

Igyunk sok teát!
Megfázás és torokfájás? Igyunk sok mézes teát! Kétségtelen, hogy tea nélkül nehezen elképzelhető a megfázásos időszak átvészelése. A vegyes gyümölcsteák éppúgy remek választásnak bizonyulnak, mint a gyógyteák. Torokfájásra kifejezetten a kakukkfű ajánlott, de a kamilla, a C-vitaminban gazdag csipkebogyó, vagy akár a köhögésre ideális hársfatea is javasolt. Ízesítésre a citrom és a méz mindig beválik, bátrabbak megbolondíthatják gyömbérrel, borssal és chilivel is, de a gyógyteákat akár ezek nélkül is megéri megkóstolni.

Pihenjünk, aludjunk sokat!
Nem véletlenül mondják, hogy a betegségeket ki kell pihenni! Egy lábon kihordott megfázás is járhat szövődményekkel, a pihenést viszont a legtöbben nem szeretnének betartani. Tény azonban, hogy a pihenés nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a szervezet minden erejével a gyógyulásra tudjon koncentrálni. Aludjunk sokat, így gyorsabban felépülünk!

Zsolt rutinos utazónak számít, hiszen évek óta ingázik Budapest és Szeged között, a fenti három tippet alkalmazza mindenhol, próbák és fellépések után különösen.