Információk, érdekességek

Így lehet formás feneked a nyárra! - 3 szuperhatékony edzőtermi gyakorlat

2013. május 14.

Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt. Ezúttal bemutatunk néhány remek mozgáskombinációt Rózsa Tamás, vezető edző és Cserháti Tamara, Miss World Hungary 2012 ajánlásával, melyek segíthetnek, hogy popsink feszes és formás legyen a hirtelen jött nyári szezonra!
A fenék a legproblémásabb testrészek közé tartozik, innen kifejezetten nehéz ledolgozni a fölösleget. A dolgunkat pedig az öröklött alkati adottságok, és a helytelen táplálkozás még inkább csak nehezíti. Aki ismeri a problémát, pontosan tudja, milyen pokolian nehéz ledolgozni erről a területről a fölösleget, a megfelelő mozgáskombinációval és egy kis kitartással azonban ez sem lehetetlen! Cserháti Tamara számára rendkívül fontos fittségének és egészségének megőrzése, ezért a szépségkirálynő nagy figyelmet fordít a helyes táplálkozásra, és a rendszeres testmozgásra.  „Nálam is a comb és a fenék a problémás testrész, így Tamással ezekre koncentrálunk leginkább! Rengeteg bikinis bemutatóm van, így a testemnek mindig tökéletesnek kell lennie!”- árulta el Tamara, aki reméli, ezekkel a gyakorlatokkal még jobb formába kerülhet!

A szexuális bölcsesség taója

2013. május 08.

Hallottál már az intim tornáról? Igen, igen! Arról, amikor csak feszíted, lazítod a PC izmod és megszűnik a stressz, az inkontinencia és sodálatos lesz a szexuális élet! Tudod-e, hogy ez a módszer, az ősi Kínában élt taoista mesterektől származik?

A taoisták ősi filozófiájának eredetét senki sem ismeri, mert még az írásos emlékezetnél is jóval régebbről származik. Legismertebb bölcsük, Lao-ce elvonultan élt a hegyekben, ő írta meg az Út és Erény Könyvét, mely minden utána következő nemzedék bibliája lett. Benne az egyszerűség és természetesség Útjáról ír, melyen minden embernek járnia kellene, ha hosszú életű és egészséges kíván maradni és a szellem útját végig szeretné járni. Műve és a taoisták filozófiája az ókori Kína egyik támasztó oszlopa lett. Azt tartják, hogy Konfuciusz (Kong Fu Zi) a gazdagoknak írta meg az élet törvényeit, míg Lao-ce könyve a szegények útmutatója és támasza lett évszázadokon keresztül.

Hogyan válj saját magad mesterévé?

2013. május 07.

Hogyan állíts bármilyen tapasztalatot a saját szolgálatodba? Ne fuss el a kellemetlen élmények elől sem, mindent meg kell ízlelni, mindennel szembe kell nézni - csak így válhatsz mesterré a saját életedben.

Most élénk kísérletet teszek arra, hogy röviden összefoglaljam, milyen példaképeket érdemes magad elé állítani és hogyan ösztönözd saját magadat. Jelen írásomból talán arra is választ kapsz, hogyan tudj elfogadni bármit, ami kedves vagy értéket teremtő számodra.

Le a narancsbőrrel!

2013. május 01.

A narancsbőr – más néven cellulit – egy bőrelváltozás, a bőr középső rétegén, a kötőszöveten áttüremkedő zsír. Kis gödröcskék formájában jelentkezik, főként comb és fenék tájékon. A hölgyek 90%-ánál megjelenik, de ritkább esetben még a férfiakat is sújthatja. Mit tehetünk, ha búcsút szeretnénk inteni ennek a még apró vagy már komolyabb szépséghibának? 

Hogyan alakul ki? 

Először is meg kell értenünk, hogyan alakulnak ki ezek a zavaró zsírgömbök. A szervezetünkbe bevitt és fel nem használt cukor zsírként raktározódik a bőr sejtjeiben, a kötőszövetben. Az egyenetlenséget az okozza, hogy ezek a sejtek megduzzadnak és a bőr felszíne felé türemkednek. Ezáltal a kötőszövet rugalmassága is csökken.

A nő az agya, a férfi a szeme által jut a csúcsra

2013. április 23.

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de azembereknél napjainkban ennél sokkal összetettebb – több funkciót tölt be. A feszültségoldás, az örömszerzés, az önértékelés-jóllét fokozása, a kommunikáció egyaránt célja a szexualitásnak. Elsőrendű szerepe mégis a kötődés megélése, amely az emberi lélek elemi szükséglete. Az anya és csecsemője közötti mély kötődés nélkül nincs egészséges személyiségfejlődés, és szeretkezés nélkül is nehezen képzelhető el egészséges lélek és párkapcsolat – WHO egészségdefiníciója szerint legalábbis. 

Természetesen, nem csupán a szex megléte a szükséges faktor, hanem annak minősége, örömteli volta is fontos mutatója a párkapcsolat működésének. Jogos tehát az igény, hogy megértsük a szex működését: milyen szakaszok, hatások befolyásolják annak minőségét. Ez a küldetése a szexuális orvoslás tudományának, de erős igénye a boldog párkapcsolatra törekvő mindennapi embernek is.