Az összes halálok miatti halálozás általában magasabb a téli hónapokban, mint nyáron.Télen a magasabb halandóságot elsősorban a légúti fertőző megbetegedések, influenza járványok okozzák, az influenza terjedését a magasabb téli hőmérséklet segíti elő. A nagy hideg nem kedvez a járványok terjedésének, viszont a szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását szervezetünkbe.
Hőmérséklet csökkenése 2% több infarktust eredményez
További érdekes összefüggést figyeltek meg a havazás és a halálos szívrohamok között, amelynek oka úgy tűnik, inkább a téli csapadékhullás, nem pedig a téli hideg (Spitalnic 1996, Gorjanc 1999). Budapesti adatok alapján a szakemberek kimutatták, hogy télen a hőmérséklet csökkenése a szív- érrendszeri halálozás kockázatát mintegy 2%-kal növeli. Ez a hatás általában a hideghullám megérkezése után 3-7 nappal mutatható ki.
Kihűlés, fagyhalál - tartósan 14 fok alatti helyen lenni veszélyes
Természetesen a fent leírt hatások mellett különös figyelmet kell fordítani a kihűlés, fagyhalál megelőzésére. Felhívjuk a figyelmet, hogy a kihűlés veszélye nemcsak a szabad térben áll fenn, hanem belső térben is, ha tartósan 14 oC körüli hőmérsékleten tartózkodunk – főleg idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén fennáll a kihűlés veszélye.
Jég és hó - balesetek száma megnő
Ha a hideg csapadékhullással és jegesedéssel is jár, megnő a balesetek, törések veszélye. Budapesti sürgősségi mentőhívások adatainak elemzése alapján megállapították, hogy az összes baleset aránya 5,5%-kal volt magasabb a 65 év felettiek körében az 1% gyakorisággal előforduló extrém hideg (<-3,9°C napi átlaghőmérsékletű) napokon, legnagyobb mértékben a töréssel járó balesetek aránya növekszik.
Az extrém hideg szempontjából különösen nagy kockázatnak vannak kitéve:
- az idősek,
- a csecsemők és kisgyermekek,
- a tinédzserek,
- a krónikus betegségben szenvedők,
- a fizikálisan vagy mentálisan korlátozottak,
- a szociálisan hátrányos helyzetűek, hajléktalanok.
|
Tanácsok a hideg hatásának mérséklésére
- A hideg hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, növeli a perifériás hőleadást, elősegíti a kihűlést!
- A nagy hidegben az idősek lehetőleg ne menjenek a szabadba, és a megfelelő belső hőmérsékletet is biztosítani kell.
- Ha fázik, vacog, fájdalmat vagy zsibbadást érez – ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei! Előzze meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjen belső térbe melegedni.
- Ne fogjon meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, viseljen kesztyűt!
- Mínusz 10 fok alatt feltétlenül viseljen kesztyűt!
- Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. Kérjék ki a kezelőorvos tanácsát a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról!
- A hidegben is fontos legalább napi 2 L vagy több folyadék fogyasztása, ha kültérben sportol vagy dolgozik.
- Öltözzön megfelelően: védje magát a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsa át. Viseljen természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
- Különösen figyeljen arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljen, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket! Hasonlóan védje kezét és a fejét is.
- Ha autóval utazik, vigyen magával meleg takarót, termoszban meleg folyadékot!
- A lakáson belül is öltözzön rétegesen, a lábait is védje gyapjú zoknival, viseljen papucsot.
- Tegyen szőnyeget a padlóra, a nem tökéletesen záró nyílászárók elé, ablak közé helyezzen párnát, szőnyeget.
Miről ismerhető fel a kihűlés?
- Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek.
- Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent.
- Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés előjele, mozgással, vagy melegedő hely felkeresésével kell megelőzni a további kihűlést.
- Zsibbadás a kéz- és lábujjakban: fagyási sérülés kockázata fokozott!
- Sápadt arc és halvány bőr: a hideg hatás jelei: haladéktalanul kezdje melegíteni az adott testrészt.
- Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érez, hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!
|
Hideg hatására súlyosbodó körképek vagy bekövetkező betegségek :
- Légzőszervi megbetegedések súlyosbodása: Asztma, KALB, orrfolyás
- Szív-érrendszeri megbetegedések súlyosbodása: Koszorúérbetegség, szívinfarktus, agyérbetegségek
- Perifériás érbetegségek:Raynaud-szindróma, kéz- és karvibrációs szindróma
- Vázizom rendszeri betegségek: Carpal-tunnel szindóma, „feszes nyak” szindróma, ínhüvelygyulladás
- Bőrgyógyászati problémák: Hideg urticaria, viszketés, psoriasis fellángolása, atópiás dermatitis
Hideggel kapcsolatos tünetek és panaszok:
- Légzőszervi tünetek: Fokozott váladéktermelődés, légszomj, köhögés, fulladás
- Szív- érrendszeri panaszok: Mellkasi szorító fájdalom, ritmus zavar, légszomj
- Perifériás keringési tünetek: A végtagok, fedetlen testrészek (orr, fül) elszíneződése: fehér, kék, piros szí, bizsergés, zsibbadás, fájdalom
- Vázizom tünetek: Fájdalom, merevség, mozgáskorlátozottság,, érzészavar, izomgyengeség
- Bőrtünetek: Viszketés, kiütések, duzzadás, halvány bőr, vörösödés, folyadékgyülem
Országos Környezetegészségügyi Intézet
ÁNTSZ Kommunikációs Főosztály
Forrás: Patika Magazin
